Mens vi venter på, at det skal blive forår og vi igen får et nyt skovbadningsforløb, kan du lave lidt skovbadning derhjemme.

Skovbadningsinstruktør Ida har lavet en lille video, hvor hun viser, hvordan du gør. 

Ida fortæller, at hun ofte gør som vist i videoen, når hun bliver ængstelig eller kan mærke, at et angstanfald er under opsejling. På under 5 minutter kan hun opnå ro.

Se video her